نشانه‌های پنهان مقاومت به انسولین آیا قند خون نرمال همیشه یعنی بدن با مقاومت به انسولین روبه‌رو نیست؟ در «كافه سلامت»، دكتر مهدی وفادار، فوق تخصص غدد و متابولیسم كودكان، درباره نشانه‌هایی مثل تیرگی و ضخیم شدن پوست پشت گردن و برجستگی چربی در این ناحیه توضیح می‌دهد. او از ارتباط این نشانه‌ها با مقاومت به انسولین و نقش سبك زندگی، تغذیه، كاهش وزن و فعالیت بدنی می‌گوید. پاسخ كامل مهمان را در «كافه سلامت» ببینید و بشنوید. 2 روز پیش
علائم هشدار دیابت در كودكان آیا پرنوشی و تكرر ادرار در كودك می‌تواند زنگ خطر دیابت باشد؟ در «كافه سلامت»، دكتر مهدی وفادار، فوق تخصص غدد و متابولیسم كودكان، درباره علائمی مانند تشنگی، پرنوشی، پرادراری، شب‌ادراری و كاهش وزن در كودكان توضیح می‌دهد. همچنین درباره ارتباط مصرف شیرینی با دیابت نوع یك و نقش آن در سلامت كودكان صحبت می‌شود. پاسخ‌های كامل مهمان را در «كافه سلامت» ببینید و بشنوید. 4 روز پیش
مقاومت به انسولین چه نشانه‌هایی دارد؟ آیا گرسنگی دوباره بعد از غذا می‌تواند نشانه مقاومت به انسولین باشد؟ در «كافه سلامت»، دكتر مهدی وفادار، فوق تخصص غدد و متابولیسم كودكان، درباره مقاومت به انسولین و تفاوت دیابت نوع یك و نوع دو توضیح می‌دهد. او از نقش افزایش انسولین، افت قند خون پس از غذا و تأثیر ورزش و كاهش وزن در كنترل و درمان دیابت نوع دو می‌گوید. برای شنیدن توضیحات كامل دكتر وفادار، «كافه سلامت» را ببینید و بشنوید. 5 روز پیش
دور كمر چه چیزی را نشان می‌دهد؟ آیا وزن مناسب یعنی از كبد چرب و فشار خون در امانیم؟ در «كافه سلامت» درباره اهمیت دور كمر، نسبت قد به دور كمر و ارتباط آن با چربی احشایی صحبت شد. سبك زندگی، تغذیه و فعالیت فیزیكی از عوامل مهمی هستند كه در سلامت بدن نقش دارند و حتی افراد بدون اضافه‌وزن هم ممكن است با مشكلاتی مانند كبد چرب، دیابت یا فشار خون مواجه شوند. برای شنیدن توضیحات و پاسخ‌های مهمان، همراه «كافه سلامت» باشید. 13 روز پیش
سبك زندگی؛ پایه پیشگیری چطور می‌توان با اصلاح سبك زندگی از فشار خون و سندروم متابولیك پیشگیری كرد؟ در «كافه سلامت» با حضور دكتر احسان سخاوتی مقدم، متخصص قلب و عروق، درباره نقش تغذیه، فعالیت فیزیكی، خواب، كنترل وزن و كاهش مصرف نمك در پیشگیری و كنترل بیماری‌ها صحبت می‌كنیم. چرا نمك پنهان و غذاهای فرآوری‌شده می‌توانند سلامت قلب و عروق را تهدید كنند؟ پاسخ دكتر سخاوتی مقدم را در برنامه ببینید و بشنوید. 14 روز پیش
چاقی شكمی؛ خطر پنهان اضافه‌وزن آیا لاغری همیشه به معنای سلامت است؟ در «كافه سلامت»، دكتر مهدی شادنوش؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره تفاوت لاغری و تناسب وزن، خطرات چاقی شكمی و اهمیت تغذیه در افراد لاغر صحبت می‌كند. چرا دستكاری وزن بدون نظر متخصص می‌تواند مشكل‌ساز شود و در افراد لاغر، كنترل قند و چربی خون چه اهمیتی دارد؟ پاسخ این پرسش‌ها را در «كافه سلامت» بشنوید. 16 روز پیش
ریزه‌خواری؛ عامل پنهان اضافه‌وزن چرا گاهی اضافه‌وزن از وعده‌های غذایی نیست؟ در «كافه سلامت»، دكتر مهدی شادنوش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره عادات غذایی نادرست، ریزه‌خواری و اضافه‌وزن در كودكان و بزرگسالان صحبت می‌كند. از نوشابه و خوراكی‌های بسته‌بندی‌شده تا خوردن هنگام رانندگی و تماشای تلویزیون؛ عادت‌هایی كه می‌توانند بر سلامت و وزن اثر بگذارند. راهكارهای تغذیه متعادل و كاهش وزن سالم را از زبان مهمان برنامه بشنوید. 19 روز پیش
آیا حذف غذاها واقعاً مفید است؟ آیا حذف بعضی مواد غذایی واقعاً به سلامت و كاهش وزن كمك می‌كند؟ در «كافه سلامت»، دكتر مهدی شادنوش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره اهمیت مصرف متناسب كربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها صحبت می‌كند. او به باورهای رایج درباره حذف چربی و كربوهیدرات، نقش گلوكز در تأمین انرژی مغز و عادت مصرف قند همراه چای می‌پردازد و بر اهمیت داشتن سبك زندگی متناسب تأكید می‌كند. پاسخ دكتر شادنوش به این پرسش‌ها را در «كافه سلامت» بشنوید و ببینید. 19 روز پیش
كوله استاندارد، ستون فقرات سالم آیا هر كوله‌پشتی برای سلامت ستون فقرات كودكان مناسب است؟ در «كافه سلامت»، دكتر محدثه آزادواری، متخصص طب فیزیكی و توانبخشی، درباره ویژگی‌های كوله‌پشتی استاندارد برای كودكان می‌گوید؛ از تنظیم درست بندها و استفاده از هر دو بند تا میزان مناسب وزن كوله نسبت به وزن كودك. اما وزن و نحوه حمل كوله چه تأثیری بر سلامت ستون فقرات دارد؟ پاسخ مهمان برنامه را در «كافه سلامت» ببینید و بشنوید. 23 روز پیش
برای اضافه‌وزن كودكان رژیم سخت؟ آیا اضافه‌وزن كودكان و نوجوانان با رژیم‌های سخت كنترل می‌شود؟ در «كافه سلامت»، دكتر مهرزاد ناصری، متخصص پزشكی خانواده، درباره اهمیت پایش وزن دانش‌آموزان و مراقبت‌های مرتبط با اضافه‌وزن و چاقی صحبت می‌كند. او از نقش آموزش والدین، كارشناسان تغذیه و افزایش فعالیت فیزیكی در مدیریت وزن كودكان می‌گوید. برای شنیدن توضیحات كامل دكتر ناصری، همراه «كافه سلامت» باشید. 23 روز پیش
تنبلی تخمدان و رژیم غذایی آیا افراد مبتلا به تخمدان پلی‌كیستیك به رژیم‌های كاهش وزن متفاوتی نیاز دارند؟ در «كافه سلامت»، دكتر گلبن سهراب، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، درباره ارتباط مقاومت به انسولین و كاهش وزن در افراد مبتلا به تخمدان پلی‌كیستیك صحبت می‌كند و به اهمیت انتخاب مواد غذایی با اندیس گلایسمی پایین می‌پردازد. برای آشنایی بیشتر با توصیه‌های تغذیه‌ای، پاسخ كامل مهمان را در برنامه ببینید و بشنوید. 1 ماه پیش
آمپول لاغری برای چه كسانی؟ آیا آمپول‌های لاغری برای همه مناسب هستند؟ در «كافه سلامت»، دكتر گلبن سهراب، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، درباره شرایط استفاده از آمپول‌های لاغری، اهمیت رژیم غذایی و ورزش و تأثیر آن بر حفظ عضلات و جلوگیری از بازگشت وزن صحبت می‌كند. پاسخ كامل مهمان را در «كافه سلامت» ببینید و بشنوید. 1 ماه پیش
چرا وزن دوباره برمی‌گردد؟ چرا كاهش وزن برای بعضی افراد ماندگار نیست؟ در «كافه سلامت»، دكتر گلبن سهراب، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، درباره اهمیت شخصی‌سازی برنامه كاهش وزن و تأثیر شرایط جسمی و سبك زندگی بر ماندگاری وزن صحبت می‌كند. اما برای حفظ وزن كاهش‌یافته، تنها انتخاب یك رژیم غذایی كافی است؟ پاسخ مهمان را در «كافه سلامت» بشنوید و ببینید. 1 ماه پیش
پیش‌دیابت؛ فرصتی برای بازگشت آیا پیش‌دیابت قابل برگشت است؟ در «كافه سلامت»، دكتر گلبن سهراب، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، درباره محدوده طبیعی قند خون، پیش‌دیابت و دیابت و اهمیت تشخیص به‌موقع آن توضیح می‌دهد. او همچنین از نقش تغذیه صحیح و كنترل وزن در پیشگیری از دیابت نوع دو می‌گوید. پاسخ‌های كامل مهمان را در «كافه سلامت» بشنوید. 2 ماه پیش
دیابت نوع دو؛ قابل پیشگیری آیا دیابت نوع دو همیشه ارثی است؟ در «كافه سلامت»، دكتر گلبن سهراب، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، درباره دیابت نوع یك و دو، نقش شیوه زندگی، اضافه‌وزن و كم‌تحركی در ابتلا به دیابت نوع دو و مقاومت به انسولین توضیح می‌دهد. برای شنیدن پاسخ‌های كامل مهمان، این بخش از برنامه را دنبال كنید. 2 ماه پیش
آرتروز زانو از كجا شروع می‌شود؟ آیا هر درد زانو نشانه آرتروز است؟ در «كافه سلامت»، دكتر محدثه آزادواری، متخصص طب فیزیكی و توانبخشی، درباره عوامل مؤثر بر آرتروز زانو، آسیب‌های مفصل، افزایش وزن و روند آسیب غضروف توضیح می‌دهد. برای آشنایی بیشتر با عوامل و روند پیشرفت آرتروز زانو، پاسخ مهمان را در برنامه ببینید و بشنوید. 2 ماه پیش
پادپخش كافه تهرون (كمال تعجب نوشته‌ی عمران صلاحی) در این پادپخش (پادكست) «كافه تهرون» شنونده بخشی از كتاب «كمال تعجب» نوشته‌ی عمران صلاحی با اجرای آلبرت كوچویی و تهیه‌كنندگی بابك عرفان‌هاشمی باشید. 1 سال پیش
شرحی مختصر بر خطبه فدكیه به مناسبت ایام شهادت حضرت فاطمه زهرا(س) شنونده این برنامه كه شرحی كوتاه بر خطبه نورانی فدكیه دارد باشید. 2 سال پیش
پادكست (دكتر فریدون گل افرا از تجربیاتش در زمینه كشاورزی می‌گوید) در این پادكست اختیاریه شنونده گفت و گوی مهدی اسماعیلی با دكتر فریدون گل افرا سردبیر نشریه كشاورز باشید. دكتر فریدون گل افرا در این مستند از تجربیات و فعالیت های خود در زمینه كشاورزی می گوید. 4 سال پیش