تغذیه و ورزش در فصل پاییز چرا نوع تغذیه و میزان ورزش ما باید با تغییر فصل‌ها عوض شود؟ در «كافه سلامت»، دكتر مژگان تن‌ساز، متخصص طب ایرانی، از تأثیر فصل‌های گرم و سرد بر قدرت هضم بدن می‌گوید. چرا در فصل‌های سرد باید به نوع غذا و افزایش فعالیت بدنی توجه بیشتری داشته باشیم؟ كدام غذاها هضم راحت‌تری دارند و چه زمانی برای ورزش مناسب‌تر است؟ پاسخ این پرسش‌ها را در گفت‌وگو با دكتر مژگان تن‌ساز در «كافه سلامت» بشنوید. 7 روز پیش
سالمندی، پایان توانمندی نیست آیا سالمندی یعنی از دست دادن توانمندی‌های بدن؟ در «كافه سلامت»، دكتر فاطمه السادات میرزاده، متخصص طب سالمندی، درباره اهمیت سبك زندگی سالم، فعالیت بدنی و تغذیه مناسب در دوران سالمندی صحبت می‌كند. كاهش توده عضلانی و از دست دادن توان حركتی می‌تواند توانمندی فرد را تحت تأثیر قرار دهد؛ اما این مسیر لزوماً به معنای پایان توانایی‌ها نیست. پاسخ دكتر میرزاده به این موضوع را در «كافه سلامت» ببینید و بشنوید. 10 روز پیش