خواب سالمندان؛ از عادت تا آرامش چرا با افزایش سن، خواب تغییر می‌كند و چه عادت‌هایی می‌تواند كیفیت آن را كاهش دهد؟ در «كافه سلامت»، دكتر فاطمه السادات میرزاده، متخصص طب سالمندی، درباره تغییرات خواب در سالمندی و اهمیت بهداشت خواب صحبت می‌كند. استفاده از گوشی، تماشای فیلم‌های هیجانی و مصرف داروهای خواب‌آور از موضوعاتی است كه می‌تواند خواب را تحت تأثیر قرار دهد. اما برای داشتن خواب بهتر چه نكاتی را باید رعایت كنیم؟ پاسخ مهمان «كافه سلامت» را ببینید و بشنوید. 8 روز پیش
سبك زندگی؛ پایه پیشگیری چطور می‌توان با اصلاح سبك زندگی از فشار خون و سندروم متابولیك پیشگیری كرد؟ در «كافه سلامت» با حضور دكتر احسان سخاوتی مقدم، متخصص قلب و عروق، درباره نقش تغذیه، فعالیت فیزیكی، خواب، كنترل وزن و كاهش مصرف نمك در پیشگیری و كنترل بیماری‌ها صحبت می‌كنیم. چرا نمك پنهان و غذاهای فرآوری‌شده می‌توانند سلامت قلب و عروق را تهدید كنند؟ پاسخ دكتر سخاوتی مقدم را در برنامه ببینید و بشنوید. 14 روز پیش
شیطنت كودك یا نشانه‌ای مهم؟ آیا بی‌قراری و حواس‌پرتی كودك همیشه فقط شیطنت است؟ در «كافه سلامت»، دكتر مهرزاد ناصری، متخصص پزشكی خانواده، درباره نشانه‌هایی صحبت می‌كند كه والدین و معلمان باید در رفتار كودكان جدی بگیرند؛ از اختلال خواب و ناتوانی در تمركز هنگام انجام تكالیف تا اضطراب و دشواری در ارتباط با همكلاسی‌ها. اما كدام رفتارها می‌تواند نیازمند مشاوره تخصصی باشد؟ پاسخ مهمان را در «كافه سلامت» ببینید و بشنوید. 21 روز پیش
گوشی و بلوغ زودهنگام آیا استفاده از گوشی می‌تواند خواب و روند بلوغ كودكان را تحت تأثیر قرار دهد؟ در «كافه سلامت»، دكتر مهرزاد ناصری، متخصص پزشكی خانواده، درباره تأثیر استفاده از گوشی و فضای مجازی بر خواب، سلامت روان و روند بلوغ كودكان صحبت می‌كند. اهمیت فاصله گرفتن از صفحه‌نمایش‌ها پیش از خواب و تأثیر نور و محتوای دیجیتال بر آرامش و بهداشت خواب، از موضوعات مطرح‌شده است. پاسخ كامل این پرسش‌ها را در «كافه سلامت» ببینید و بشنوید. 22 روز پیش
واكسن یا تقویت ایمنی؟ آیا واكسن‌ها می‌توانند از ابتلا به ویروس‌های كشنده پیشگیری كنند؟ در «كافه سلامت»، دكتر حسین كاظمی‌زاده، فوق تخصص ریه، درباره واكسن آنفلوانزا، پنوموكوك و كرونا و همچنین نقش تغذیه، ویتامین‌ها، آنتی‌اكسیدان‌ها، مایعات و خواب كافی در تقویت ایمنی توضیح می‌دهد. پاسخ‌های دكتر كاظمی‌زاده را در «كافه سلامت» بشنوید و ببینید. 23 روز پیش
عادت‌های غذایی از كودكی چطور می‌توان عادت‌های غذایی سالم را از كودكی شكل داد؟ در «كافه سلامت»، دكتر مهرزاد ناصری، متخصص پزشكی خانواده، درباره اهمیت تغذیه سالم كودكان از سال‌های نخست زندگی صحبت می‌كند. عادت‌های غذایی كودك، نقش مهمی در انتخاب‌های غذایی او در سال‌های بعد دارد و سفره خانوار می‌تواند در شكل‌گیری این عادت‌ها اثرگذار باشد. از تغذیه كودك و مواد غذایی ضروری تا اهمیت صبحانه و تأثیر خواب و استرس بر وضعیت او؛ پاسخ‌های دكتر ناصری را در «كافه سلامت» ببینید و بشنوید. 24 روز پیش
دعای ماه مبارك رمضان / روز اول اللَّهُمَّ اجْعَلْ صِیامِی فِیْهِ صِیامَ الصَّائِمِینَ، وَقِیامِی فِیْهِ قِیامَ القائِمِینَ، وَنَبِّهْنِی فِیْهِ عَنْ نَوْمَةِ الغافِلِینَ، وَهَبْ لِی جُرْمِی فِیهِ یا ألهَ العالَمِینَ، وَاعْفُ عَنِّی یا عافِیا عَنِ المُجْرِمِینَ. «خداوندا! روزه‌ام را در این ماه روزه روزه‌داران قرار ده، و شب زنده‌داری‌ام را شب زنده‌داری شب زنده‌داران، و بیدارم كن در آن از خواب بی‌خبران، و ببخش گناهم را در آن ای معبود جهانیان، و از من درگذر، ای در گذرنده از گنه‌كاران. 8 ماه پیش
دزفول؛ ققنوس مقاومت در آتش 3165حمله‌ی دشمن بعثی شهر دزفول در دوران جنگ تحمیلی با 176 حمله موشكی، 489 بمباران و 2500 شلیك توپخانه‌ای، بیش از هر شهر دیگری در ایران آماج حملات رژیم بعثی قرار گرفت. با وجود این حجم از ویرانی، مردم دزفول نه‌تنها مقاومت كردند بلكه با حضور در صحنه‌هایی همچون نماز جمعه و انتخابات، نماد پایداری ملی شدند. 1 سال پیش
اهمیت قصه‌گویی در چالش خواب كودكان شنونده و بیننده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه «میدان مادر» با دكتر فاطمه سلطان مولایی جهرمی كارشناسی ارشد فلسفه و كلام،دبیر ادبیات، مربی داستان و بازی‌سازی، مربی قصه‌پردازی خلاق برای كودكان درباره چالش والدین با بچه‌ها در بحث خواب و اهمیت قصه‌گویی باشید. 1 سال پیش
یك دقیقه با شهید والا مقام؛ محمد ابراهیم همت فضای مجازی رادیو تهران به منظور ارج نهادن به مقام والای شهدا و گسترش فرهنگ ایثارگری و شهادت‌طلبی، برنامه یك دقیقه با شهدا را تقدیم می‌كند. این ویدئو مروری دارد بر زندگی شهید محمد ابراهیم همت. 2 سال پیش
یك دقیقه با شهید والامقام؛ محمد كامران فضای مجازی رادیو تهران به منظور ارج نهادن به مقام والای شهدا و گسترش فرهنگ ایثارگری و شهادت‌طلبی، برنامه یك دقیقه با شهدا را تقدیم می‌كند. این ویدئو مروری دارد بر خاطره‌ای از شهید مدافع حرم محمد كامران. 2 سال پیش
4 اردیبهشت؛ پخش نخستین برنامه های رادیویی در ایران به مناسبت 4 اردیبهشت سالروز تأسیس رادیو در ایران بیننده این كلیپ ویدیویی كه به معرفی پیشكسوتان برنامه های رادیویی می پردازد باشید. 3 سال پیش
آشنایی با علائم و عوارض مصرف ماده مخدر شیشه در این ویدئو با علائم و عوارض مصرف ماده مخدر شیشه در فرد آشنا خواهید شد. 3 سال پیش
شكلات داغ؛ خبرهای داغ فضای مجازی با چاشنی طنز شنونده بخش كوتاهی از برنامه «تهران من» درباره اخبار داغ فضای‌مجازی با اجرای زهرا‌سادات رحیم‌حسینی باشید. 3 سال پیش
مصرف ماده مخدر گل (ماری جوآنا) چه تأثیری بر عملكرد مغز دارد؟ در این ویدئو با تأثیر مصرف مواد مخدر گل و حشیش روی مغز افراد بیشتر آشنا خواهید شد. 3 سال پیش
كافه تهرون (كتاب در خواب دویدن نوشته مریم حاجیلو ،روایت تلخ دختری از خوابگاه دانشجویی) در این پادكست «كافه تهرون» با رمان در خواب دویدن نوشته مریم حاجیلو آشنا خواهید شد. این برنامه را به روایت آلبرت كوچویی و تهیه كنندگی بابك عرفان هاشمی بشنوید. 4 سال پیش
پدر؛ قهرمان دختر است... روز سوم ماه محرم به نام حضرت رقیه (س) نامگذاری شده است به همین مناسبت ببیننده این ویدئو باشید. 4 سال پیش
بیاناتی از آیت اله مجتهدی تهرانی در ماه مبارك رمضان خدایا در ماه رمضان به من كمك كن تا از خواب غفلت بیدار شوم. 8 سال پیش
دعای روز اول ماه مبارك رمضان بسم الله الرحمن الرحیم اللهمَ اجْعلْ صِیامی فـیه صِیـام الصّائِمینَ. وقیامی فیهِ قیامَ القائِمینَ، ونَبّهْنی فیهِ عن نَومَةِ الغافِلینَ، وهَبْ لی جُرمی فیهِ، یا الهَ العالَمینَ واعْفُ عنّی یا عافیاً عنِ المجْرمینَ. 8 سال پیش